№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10

11

12

13

14

15

Підготовча частина уроку (14хв)

Шикування. Привітання.

Повідомлення завдань уроку.

Опитування учнів про самопочуття.

Правила з техніки безпеки під час занять на уроках з баскетболу.

ЧСС за 6с.

Організуючі вправи на місці.

Стройові вправи: ліворуч, праворуч, кругом.

Різновиди ходьби по залу: на носках, на п’ятках, в напівприсіді, на зовнішній та внутрішній частині стопи, в повному присіді.

Ходьба з переходом на біг.

Біг: повільний, приставними кроками, спиною вперед, біг з високим підніманням колін, повільний біг.

Повільний біг з переходом на ходьбу.

Перешикування з однієї колони в колону по чотири.

Загальнорозвивальні вправи на місці:

• Нахили голови;
• Махи руками;
• Кругові оберти плечима, руками;
• Ривки руками;
• Нахили тулуба;
• Кругові оберти тулубом;
• Нахили вперед;
• Присідання;
• Стрибки різними способами.

Спеціально-бігові та стрибкові вправи:

• З високим підніманням колін;
• З-за закиданням гомілки назад;
• Прямими ногами вперед;
• Прискорення з різних вихідних положень.

ЧСС за 6с.

Основна частина (25хв)

Клас розділяється на 4 команди.

1. Стрибки в довжину з місця.
2. Стрибки на скакалці.
3. 4-стрибки на місці з м’ячем в руках на 4 рахунки і поворот на 180 градусів;

- передача м’яча навколо себе;

- кидок м’яча вгору над собою 1, 2, 3 хлопка.

Команди міняються місцями.

Клас ділиться на дві команди.

Кожна команда котить м’яч по квадрату(пересуватися приставними кроками в низькій стійці).

Ведення м’яча:

• На місці (правою, лівою, поперемінно).
• Ведення м’яча навколо перешкоди;
• Ведення м’яча навколо перешкод.
• Ведення м’яча по сигналу.

Клас перешиковується в чотири колони.

Кидки м’яча у кільце з різних відстаней.

За кожне правильно виконане завдання учень отримує бонуси.

Естафети:

• Кидати м’яч і присісти;
• Кидок м’яча у кільце (до 2 хв.)
• «колобок»;
• Передача м’яча над головою та по підлозі.

Заключна частина (3 хв.)

Шикування в одну шеренгу.

Гра «Клас».

ЧСС за 6с.

Підведення підсумків уроку, підрахунок бонусів, виставлення оцінок.

Домашнє завдання.

Правила поведінки під час виходу зі спортивного залу.

1хв.

15с.

15с.

15с.

30с.

1 хв.

1 хв.

30с.

        До 8хв.

        6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

8-10р.

10р.

30с.

      8-10м.

8-10м.

       8-10м.

4*8м

15с.

6хв.

      4хв.

      6хв.

         5хв.

         5хв

        1хв.

40с.

1хв.

          20с.

Перевірити наявність та охайність спортивного одягу.

Виконувати вправи по команді вчителя чітко й правильно.

Готовність організму учнів до роботи на уроці.

Фронтальний метод.

Чіткість виконання команд.

Тримати дистанцію.

Стежити за поставою.

Спину тримати рівно.

Темп повільний

Тримати дистанцію

Вправи на відновлення дихання.

Стежити за поставою

Вправи виконувати за командою.

Руки на поясі

Широка стійка

Коліна не згинати

Виконувати по сигналу

Тримати дистанцію

Виконання за сигналом

Поточний метод.

Поточний метод

За сигналом

М’яч передавати двома руками

М’яч підкидати на різну висоту

Вправи виконувати по команді

Поточний метод

Широка стійка

Ведення правою чи лівою руками

Обводити кожну кеглю

За сигналом: 1(короткий сигнал – зупинка), 2(довгий – ведення вперед), 3(два короткі сигнали – рух у протилежний бік).

Поточний метод

Стояти в колоні

З різних відстаней

Котити м’яч по підлозі

Звернути увагу на учнів з підвищеним пульсом.

Знайти або придумати естафету з баскетбольним м’ячем.

Виходити зі спортивного залу звичним кроком, не виходячи зі строю, тримати дистанцію.